心について

女子の人間関係は「共感」がカギ　「輪の中にいる安心感」と「疲れ」　距離感の取り方が上手な人は強い　嫉妬やマウントは避けられないけど…　　本当に信頼できる人は「少数」でいい　

楽に生きるための具体的な考え方と習慣1,やらなくてもいいことを減らす2,人間関係をシンプルに3,完璧を目指さない4,小さな幸せを大事にする5,休むことを「悪いこと」と思わない6,時には愚痴を吐くことも大事　他人軸から自分軸へ

すぐ実践できる「幸せの習慣リスト」を提案。幸せとは満たされること。幸せな人生のために。幸せを感じる毎日を送るために心の持ち方を提案。1,自分との関係を整える2,人との関係を温める3,日常に喜びを増やす4,未来に希望をもつ　心の断捨離について考える

満員電車のストレス、本当にしんどいですよね。体力的にも精神的にも消耗しますし、毎日のことだと「積み重なって疲れが抜けない」原因にもなります。満員電車のストレスが少しでも軽減する工夫を紹介。1時間をずらす2乗る位置を工夫3持ち物でストレス軽減4メンタル面の工夫5体を守る工夫6抜本的な見直し★プラスの考え方